Bạn muốn có một vòng eo thon gọn gợi cảm? Nếu bạn đang muốn làm phẳng bụng và có vòng 3 nhỏ hơn thì đây là một bài tập thể dục thú vị sẽ chỉ cho bạn cách tạo dáng đồng hồ cát.
Đã đến lúc định hình lại phần giữa của bạn !! Điêu khắc và làm săn chắc bụng của bạn với các bài tập này được thiết kế để nhắm mục tiêu vào các cơ xiên của bạn để có được vòng eo thon gọn cuối cùng. Trong hướng dẫn này, chúng tôi đã tổng hợp các bài tập cơ bụng và cơ xiên tốt nhất để giúp bạn làm thon gọn vùng giữa và làm phẳng bụng.
Đây là một bài tập tuyệt vời để giảm vòng eo và mang lại cho bạn thân hình chuẩn từng giờ.
Chỉ tập gập bụng sẽ không giúp bạn có được bụng phẳng và vòng eo nhỏ như mong muốn. Mỡ cơ thể dư thừa nằm dưới da hoặc xung quanh các cơ quan có thể được đốt cháy bằng các bài tập cơ bụng mục tiêu để định hình lại vùng bụng và làm phẳng bụng của bạn, kết hợp với tập thể dục tim mạch và chế độ ăn uống lành mạnh.
Để có kết quả tốt nhất, hãy thực hiện bài tập cơ bụng giảm béo này ba lần một tuần.
Đã thêm kế hoạch ăn kiêng trong 7 ngày; hiển thị công thức thực đơn ăn kiêng lành mạnh. Với 3 bữa ăn lành mạnh và hai bữa ăn nhẹ mỗi ngày, kế hoạch ăn kiêng đơn giản này cho bạn thấy các mô hình ăn uống lành mạnh mà bạn có thể tuân theo để kiểm soát cân nặng suốt đời. Đồ họa và giao diện người dùng được cập nhật, hiện có thêm các video và bố cục tập luyện với thông tin và mẹo về cách giảm vòng eo của bạn. Đã thêm Máy tính Chỉ số Cơ thể, một công cụ tổng thể để tính toán các chỉ số được sử dụng thường xuyên để đo sức khỏe của con người.
Đã thêm kế hoạch ăn kiêng trong 7 ngày; hiển thị công thức thực đơn ăn kiêng lành mạnh. Với 3 bữa ăn lành mạnh và hai bữa ăn nhẹ mỗi ngày, kế hoạch ăn kiêng đơn giản này cho bạn thấy các mô hình ăn uống lành mạnh mà bạn có thể tuân theo để kiểm soát cân nặng suốt đời. Đồ họa và giao diện người dùng được cập nhật, hiện có thêm các video và bố cục tập luyện với thông tin và mẹo về cách giảm vòng eo của bạn. Đã thêm Máy tính Chỉ số Cơ thể, một công cụ tổng thể để tính toán các chỉ số được sử dụng thường xuyên để đo sức khỏe của con người.
Đã thêm kế hoạch ăn kiêng trong 7 ngày; hiển thị công thức thực đơn ăn kiêng lành mạnh. Với 3 bữa ăn lành mạnh và hai bữa ăn nhẹ mỗi ngày, kế hoạch ăn kiêng đơn giản này cho bạn thấy các mô hình ăn uống lành mạnh mà bạn có thể tuân theo để kiểm soát cân nặng suốt đời. Đồ họa và giao diện người dùng được cập nhật, hiện có thêm các video và bố cục tập luyện với thông tin và mẹo về cách giảm vòng eo của bạn. Đã thêm Máy tính Chỉ số Cơ thể, một công cụ tổng thể để tính toán các chỉ số được sử dụng thường xuyên để đo sức khỏe của con người.
